фитнес программы: калланетика

В огромном спектре спортивных программ всегда можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, и в наше время снова набирает обороты калланетика. Представленную систему упражнений, изобретенную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, поскольку она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек должен сохранять одну позу 2 минуты. В калланетике отсутствуют быстрые движения, рывки — все происходит спокойно и неспешно. Калланетика очень эффективна для сброса лишних килограммов, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и в силах помочь при остеохондрозе.