фитнес программы: калланетика

Среди множества разнообразных тренингов всегда можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек фиксируется в одном положении на 2 минуты. В калланетике отсутствуют энергичные движения, прыжки — все делается достаточно размеренно. Калланетика весьма успешно применяется для похудения, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и способна помочь при болях в пояснице.