Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.